Herkenning
Persoonlijke verhalen over emoties, relaties, overprikkeling, maskeren, vermoeidheid en opnieuw leren luisteren naar jezelf.
© Copyright 2026
Mijn naam is Björn de Bruijn. Ik heb BB AuDHD gemaakt omdat ik zelf behoefte had aan duidelijke informatie die niet alleen vertelt welke kenmerken bij autisme en ADHD horen, maar ook hoe die combinatie vanbinnen kan voelen.
Toen ik op zoek ging naar uitleg, kwam ik veel medische taal en lijstjes met beperkingen tegen. Die informatie kan belangrijk zijn, maar ik miste de herkenning. Ik wilde lezen over het hoofd dat rust nodig heeft en tegelijk naar nieuwe prikkels zoekt. Over heel graag willen beginnen en toch vastlopen. Over aanpassen, herstellen en langzaam ontdekken wat werkelijk bij je past.
BB AuDHD is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring en nieuwsgierigheid. Schrijven helpt mij om woorden te geven aan wat eerder vooral verwarrend voelde. Door die woorden te delen, hoop ik dat iemand anders zich minder alleen of verkeerd voelt.
Ik schrijf open over wat mij raakt, waar ik tegenaan loop en wat mij voorzichtig helpt. Niet omdat mijn ervaring voor iedere AuDHD'er hetzelfde is, maar omdat één eerlijk verhaal soms precies het begin van herkenning kan zijn.
Persoonlijke verhalen over emoties, relaties, overprikkeling, maskeren, vermoeidheid en opnieuw leren luisteren naar jezelf.
Informatie in gewone taal, met ruimte voor nuance en betrouwbare bronnen wanneer ik medische of psychologische onderwerpen bespreek.
Geen perfect leven in zeven stappen, maar kleine mogelijkheden die je kunt aanpassen aan jouw energie, lichaam en omstandigheden.
Ik ben ervaringsdeskundige, geen arts of behandelaar. Daarom maak ik duidelijk onderscheid tussen mijn persoonlijke ervaring en algemene informatie. Bij onderwerpen zoals medicatie, diagnose, hormonen of crisiszorg zoek ik betrouwbare bronnen en verwijs ik altijd naar professionele hulp wanneer dat nodig is.
Ook probeer ik voorzichtig te zijn met grote uitspraken. AuDHD is geen aparte officiële diagnose en geen twee mensen beleven autisme en ADHD precies hetzelfde. Wat mij helpt, hoeft niet automatisch voor jou te werken.
BB AuDHD groeit mee met wat ik leer en meemaak. Ik wil er een rustige plek van maken waar je kunt lezen zonder dat je meteen iets hoeft op te lossen. Een plek voor mensen met AuDHD, maar ook voor partners, familieleden en anderen die beter willen begrijpen wat er achter zichtbaar gedrag kan zitten.
Zie je een fout, mis je een onderwerp of herken je jezelf in een verhaal? Via de contactpagina kun je mij bereiken. Je hoeft geen perfect bericht te schrijven. Een paar woorden zijn ook genoeg.
Je kunt zoeken op een onderwerp, rustig door de begrippenlijst gaan of meteen een praktisch hulpmiddel openen.
Zoeken op de website →
Naar de begrippenlijst →
Mijn overprikkelingsplan maken →