De ADHD-kant van AuDHD

Als we het over AuDHD hebben, praten we over de constante strijd tussen het gaspedaal en de handrem. Vandaag trappen we dat gaspedaal eens diep in en kijken we puur naar de ADHD-kant (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Binnen een AuDHD-brein is de ADHD-kant de motor die snakt naar brandstof. Brandstof in de vorm van dopamine, avontuur, nieuwe ideeën en constante prikkels. Het is het deel van jou dat altijd 'aan' staat en weigert om in de ruststand te gaan.

Hoe de ADHD-storm van binnen voelt

ADHD is veel meer dan alleen 'snel afgeleid zijn'. Het beïnvloedt hoe je gemotiveerd raakt en hoe je de dag doorkomt:

Motivatie op basis van interesse: Jouw brein maakt pas dopamine aan als iets écht interessant, nieuw, uitdagend of dringend is. Is een taak saai? Dan blokkeert de motor volledig, hoe belangrijk de taak ook is.
Tijdagnosie (Tijdblindheid): Tijd is voor jouw ADHD-kant een abstract begrip. Er bestaan eigenlijk maar twee smaken: 'NU' en 'NIET NU'. Hierdoor is plannen een enorme uitdaging en verlies je constant de tijd uit het oog.
Innerlijke rusteloosheid: Zelfs als je fysiek stilzit op de bank, racen er in je hoofd tientallen gedachten tegelijkertijd voorbij. Het voelt alsof er continu een radio op de achtergrond aanstaat waarvan je de volumeknop niet kunt vinden.

De paradox: Je saboteert je eigen rust

In een AuDHD-brein zorgt deze ADHD-kant voor een ingewikkelde dynamiek. Je autistische kant heeft keihard systemen en routines nodig om niet overprikkeld te raken. Maar wat doet je ADHD-kant?

Zodra je een perfecte routine hebt opgebouwd, vindt je ADHD-brein die na twee dagen doodsaai. Het snakt naar dopamine en schopt de zorgvuldig opgebouwde structuur direct weer omver. Je zoekt de chaos, de drukte en de harde muziek op, om vervolgens een paar uur later te crashen omdat je zintuigen het eigenlijk niet aankunnen.

Taakverlamming (Executive Dysfunction)

Een van de meest frustrerende kenmerken van de ADHD-kant is de zogenaweerde taakverlamming. Je hoofd stroomt over van de fantastische plannen en je wílt heel graag beginnen. Maar het lukt simpelweg niet om de eerste stap te zetten. Je zit vastgelijmd op de bank, terwijl je jezelf intern straft omdat je niks uitvoert. Dit kost net zoveel energie als een hele dag hard werken.

De kracht van de ADHD-kant

Hoewel het doodvermoeiend is, brengt deze kant ook geweldige dingen met zich mee. Dankzij je ADHD ben je ontzettend creatief, kun je buiten de gebaande paden denken en bezit je een enorme passie en spontaniteit. Als je de juiste hyperfocus te pakken hebt, kun je in een paar uur bergen werk verzetten waar anderen dagen over doen.